Showing posts with label Kesihatan. Show all posts
Showing posts with label Kesihatan. Show all posts

July 14, 2011

Falsafah Orang Kampung : Perubatan Tradisional


Selamat petang ladies and gentleman.


Sesetengah masyarakat hari ini masih lagi mengamalkan kaedah perubatan tradisional. Kaedah tu tak salah, yang salah ni, terlalu obses sampai langsung mengutuk perubatan moden. Hal ini selalu berlaku kepada old folks di kampung-kampung.


Nak pergi berurut ke, makan misai kucing ke, tak kisah, selagi halal dan tak menyalahi agama. Tapi yang kadang-kadang buat kita geram, bila taksub sangat dengan dukun, tok moh.

Ni, dah 4 dukun cakap benda yang sama ni. Pak cik ni memang kena sihir.

Demikianlah kata-kata seorang mak cik di atas lawatan ke rumah mereka. Sampaikan nasihat kita langsung dia tak nak dengar kata. Ikut kepala dia sahaja.


Berubat dengan doktor sana tu, kalau sakit cuma SMS dia je beritahu kat mana sakit. Nanti dia urut dari sana.

Allahuakbar. Bila aku dengar, bergetar jantung. Hebat sungguh orang itu ye! Jauh tu, boleh tahu sakit kat mana. Pulak boleh urut dari sana? Tak rasa macam suspicious ke?



Tak salah nak berusaha. Sekarang pun banyak perubatan Islam. Al-hidayah, Darussyifa', Al-Jabar..banyak. Kalau tak nak berubat jumpa doktor ke hospital, pilihlah yang betul cara perubatannya, paling penting tak menyalahi agama.


Macam pernah dengar, kalau kita pergi berubat, dukun tu mintak pengeras RM 75.75 ke, jampi air ke, urut dari jauh ke, macam kita pergi sana, bagi pengeras, nanti kita tidur, dia urut, tu semua tak boleh. Sebab tak tahu dia ubatkan atau urutkan macam mana. Takut dia guna perantara makhluk halus, dah haram tu.


Alahai, perubatan islam banyak dah, pergilah yang dah sah halal. Tak mengharap bayaran, dan hanya menolong untuk berusaha menghilangkan penyakit tersebut. Macam sama tajuk Sunah je. hehe Jangan suka dengan benda tahyul,jin syaitan nie..

TERIMA KASIH SUDI BACA^^

July 11, 2011

Obesity : Salah Mak Ke Salah Anak?

Assalamualaikum.


Ibu-ibu, bakal ibu dan kalau ada pencinta makanan pun boleh juga.


Betul ke sekarang ni masalah kegemukan semakin menular dalam masyarakat hari ini? Terutamanya, masyarakat Malaysia. Masalah kegemukan semakin meruncing dewasa kini apabila ramai anak-anak yang masih kecil, bersekolah rendah sudah mengalami masalah kegemukan dan perlu berjumpa pakar kaunseling setiap sebulan sekali oh my..


Aku melihat masalah ini memang fakta. Tak payah pergi jauh-jauh. Mak cik jadi babysitter, anak orang tu, obese. Cucu jiran obese. Sebelah lagi cucu pun obese gak.


Masyarakat Malaysia terlampau mewah makanan barangkali?


Punca-punca Obesity
  • Pengambilan makanan tanpa kawalan
  • Pengambilan gula berlebihan
  • Banyak makan instant food, Mcd, Kfc, Maggie
  • Etc

Kalau kes cucu mak teh depan rumah ni, cuba tengok kesinambungan dia.

cucu dia umur 11 tahun, berat 45kg, tinggi 130

Aku tahu, ada lagi yang lebih berat daripada dia. Tapi nak ambil contoh terdekat. Fuhh berpeluh bila dengar tu. Sebab berat aku lebih ringan daripada dia. Haa kalau jalan sebelah budak tuh, dapat merasa aura kesemangatan ayam goreng drumstik upin ipin dia.


Jadi cuba lah pi tanya mak dia.

"Kak, anak akak ni, bagi makan apa? Besarnya dia.."

"Ala cik, dia tu lah, susahlah akak. Dia tiap hari nak makan lauk ayam, kalau tak ada ayam, dia tak mahu makan. Akak pulak, mana sampai hati nak tengok dia tak makan."


Haa sudah. Korang pun tahukan? Ayam ternak tu. Memang dipam-pamlah kalau makan. Sebab lemak dia, tak payah cakap, dengan suntikan dia lagi. Mana orang yang tak memakannya cepat naik. Nak-nak selera sedap je bila nampak ayam. Kalau ayam kampung tu tak apalah.



Oh my, mana tahan kalau bangun pagi ada hidangan sebegini rupa. =.=''


Ini antara sebablah. Banyak sebab lain. Orang sibuk nasi lemak kena hadkan dan sebagainya kan? Sedangkan, kita dari kecil dah diajar, bangun pagi sarapan berat. Tapi orang dulu-dulu sihat je aku nengok kak, adik abang. Ye dok? Jadi aku fikir-fikir..


Orang dulu-dulu, sarapan berat, tapi kerja yang menanti pun berat. Nak pergi noreh, nak pergi sawit. Nak pergi sabit rumput. Petik kopi. Melombong timah.


Jadi, bila adat dulu terbawak ke masa kini, orang sekarang kerja taklah seberat macam tu kan? Nak-nak anak-anak kecil ni yang lepas sarapan, terus menuju depan tv. Memang lemak bermaharajalela lah jawabnya. Mengadap pulak PS3. Kalau sarapan berat, kerja berat, tak ada masalah kot? Sebab, banyaklah kalori yang terbakarkan?


Jadi, siapa mainkan peranan penting sebenarnya dalam mencorak makanan seharian anak-anak ni? hehe Tetiba rasa macam perunding motivasi anak-anak pulak. Pendidikan dari rumah. Tapi di luar pun, turut sama.


Ialah, dulu tak ada McD, Kfc, Nugget, Kentang and bla bla. Sekarang ni, banyak dah makanan yang ready made. Frozen lagi kan? Nak-nak parents pun sibuk. Anak nak sarapan, tinggal goreng je kan? Alamak, laparlah pulak, tak bekpes lagi.


Dah-dah sambung lain kali. Jagalah pemakanan kita. Ambillah makanan seimbang. Terapkanlah pola pemakanan seimbang kepada anak sejak dari kecil yaw.

TERIMA KASIH SUDI BACA^^

June 17, 2011

Kucing Menyembuhkan Kanser?

 
Assalamualaikum dan selamat pagi jumaat buat pembaca budiman sekalian alam maya! Alhamdulillah, bersyukur kita ke hadrat Illahi kerana dengan limpah kurnia dan inayahNya, kita masih lagi bernafas pada hari ini. Bertemu lagi dalam segmen motivasi pagi bersama Dato' FS. haha Ok, pagi ni, aku nak tunjukkan 1 keajaiban dunia.


Memula sekali, macam ni, ok, di sebuah kampung, terdapat seorang perempuan yang menghidapai barah payudara peringkat akhir. Memang dah kritikal sangat. Tapi dia tabah menjalani kehidupannya seperti biasa. Dia merupakan seorang yang sangat suka akan kucing. Suka sangat. Kat rumah dia, ada banyak kucing. Banyak-banyak banyak. (baca gaya upin ipin)


KAlau dia jumpa kucing tak terbela ke, kucing sakit ke, dia akan ambil dan bawa pulang ke rumah. Dia jaga. Dia buatkan rumah. Dia belikan makanan. Memang dah tahap kritikal sangat barah dia. Kira macam dah tak ada ubatlah ikut kata doktor.


Satu hari, pembedahan terpaksa dijalankan, dan payudaranya terpaksa dibuang. Kalau ikut kata doktor, dia memang sudah tidak berpeluang untuk sembuh. Tetapi, alhamdulillah, dia sembuh. Tiada lagi kanser. Bersih. Zero. 


Orang kata sebab dia bela kucing. Ok, aku nak bagi perbetul sikitlah. Kita kata, alhamdulillah, ini kuasa Allah. Allah itu maha besar. Dia yang berkuasa seluruhnya. Bagi aku, kucing itu sebagai medium lah. Disebabkan dia banyak membela nasib kucing-kucing ni, maka, bagi aku, kucing-kucing ni mendoakan kesejahteraan dan kesihatan dia. BAyangkan, berpuluh ekor doakan dia setiap hari. Kita tak nampak kucing berdoa, tapi Allah tahu. Maka, Allah kan maha pemurah? Termakbullah doa-doa kucing tadi.


Subhanallah. KAdang-kadang kita tak tahu apa penawar penyakit itu, tapi percayalah, bahawa Allah itu maha mengetahui dan paling penting jangan pernah berputus asa. ;)


Sekian, tazkirah pagi untuk hari ini. Selamat bersolat jumaat buat jejaka-jejaka kacak di luar sana. ;)

TERIMA KASIH SUDI BACA^^

June 7, 2011

Ini Kisah Orang Dewasa Tak Cukup Umur. Kenapa Tak Tinggi-tinggi?

Assalamualaikum readers! Fikir punya fikir, nak tulis apa lah malam ni kan. Sebelum tu, cuba layan drama sebabak ni sekejap.

Kawan: Ala, penat turun. Kena naik semula. 
Aku: wey, tahu tak apa. Berat doh beg ni bawa laptop.
Kawan: ala, tak payah naiklah, kita buat kat sini je lah. 
( Tempat: Jalan ke kuliyyah, sebelah ada bukit )
Aku: Aah, best juga buat kat bukit ni.

Kawan: peluh-peluh.
Aku: wey, aku ni, baju baru pakai dah basah peluh ni. Rugi je, dah kena tambah baju kena basuh.

Kawan: wey, berat lah. Bawakkan!
Aku: Banyaklah kau. Makin rendahlah aku macam tu!!!!

*******

So, malam ni, tak lain tak bukan, aku nak kongsi sikit sebab musabab rendah ni. Bila tak tinggi ni kadang-kadang boleh menyebabkan low self-esteem, ini menyebabkan timbulnya masalah problem itu tadi. Jadi, Jom lihat antara sebab-sebab tak tinggi.

1) Masa kecik pergi sekolah bawa buku banyak sangat dalam beg. 

Ini kisah sama kurang lebih dengan cerita aku lah tu. Kena bawa laptop. Apa kau ingat panjat tangga banyak-banyak bawak laptop ni bagus untuk tumbesaran ke? Ye, bagus untuk mengeluarkan peluh, tapi ada side effect kalau orang macam aku yang bawa. Bila nak tinggi nya! hehehe

Gambar
Inilah contoh pelajar cemerlang. Macam aku dulu. Kalau boleh semua buku nak bawa pergi sekolah. Teringat adik kawan aku punya sebab. Baik punya..

" Mirul bawa buku ikut jadual, tapi nanti cikgu yang tak ikut jadual. Jadi Mirul bawaklah semua buku ke sekolah."

Beg berat-berat, kalau beg tarik tu tak apa. Kalau beg yang galas kat bahu budak-budak tu. Kasihan kat mereka. Terbantut tumbesaran diorang. Aku rasa 10 tahun akan datang, wujudkan pelajar pergi sekolah bawa External sahaja. Tak payah bawa buku. Haa..maju, maju. Boleh meninggi dengan jayanya.


2) Keturunan

Yang ini tak perlu ulas banyak-banyak lah. Semua faham, kalau dah memang mak ayah macam itu, anak pun begitu. Tapi kalau mak ayah tinggi lampai, anak rendah, macam aku lagi. Mungkin daripada warisan nenek moyang. 


3) Tak suka minum susu.


Haha yang ni, terpaksa lah, mengaku, aku dalam kalangan yang ini. Tu pun nak kecoh rendah. sendiri salah tak minum susu. Mana tak susah nak tinggi. Susu ni kan menguatkan tulang. Tak minum susu, kurang kalsium, nanti tulang rapuh. tapi, masalahnya, haih, kalau susu HL tu sedap jugalah. huhu Jadi, bagi anak-anak anda tu susu ye, bagi dorang kuat! Tak pun, makanlah CALCIYUMMM!!


4) Dah tua.

Kalau dah tua tu, toksah kecoh-kecoh kenapa rendah. Dah memang tak kan tinggi pun. Nak bergayut kat pokok semua bagai, kang tangan sahaja yang panjang, tapi tak tinggi pun. hehe


5) Allah dah tentukan kita tak tinggi.

Dah minum susu banyak-banyak. Setiap hari tak miss. Dah besar rendah gak. Jangan salahkan ibu mengandung ye! Sebenarnya, kita dah memang diciptakan untuk tinggi sebegitu. Setiap kejadian itu mesti ada sebab sebaliknya yang mungkin kita tak tahu. Mungkin kita rasa benda itu buruk bagi kita, tapi Allah lebih tahu apa yang terbaik buat kita.


6) Itu tandanya TAK TINGGI = COMEL ('',)

Hehehe okey, kan comel tak tinggi kan. Umur dah 20 pun, orang tanya, "dik, sekolah darjah berapa?" hehehe 

Nota Pesanan Padat: Tuan hutan Hijau Kumbang Kedaung sedikit sibuk. Terima kasih kepada yang follow, nampak banyak jejak yang perlu dibalas. InsyaAllah FS akan mengunjung balas slow-slow ke blog anda. Tq ;)

[REPOST] Kalau suka, boleh like. ;)

TERIMA KASIH SUDI BACA^^

May 24, 2011

Secret Recipe Tak Halal - Jangan Terus Bertindak Kejam.

Assalamualaikum to all my beloved readers! Ladies cute dan man yang gentle! Ok, tak payah nak panjang-panjangkan isu yang dah memang agak panas. Baru-baru ini gempar orang sibuk kata Secret Recipe tak halal. Wow! aku pun terkejut! Tadi kat FB, ada pakwe bagi mesej kat buah hati yang berbunyi lebih kurang begini: "salam, dengar kata baru-baru ni Secret Recipe tak halal dah, tapi tak tahu betul ke tak, apapun, jangan makan buat masa ni."


Ok, gentleman nya dia! haha gilos, kalau dia baca mati aku. =.='' Ok, berkenaan artikel di Halal Malaysia tentang syarikat puratos yang ada ura-ura mengatakan Secret Recipe menggunakan ingredients daripada Puratos. Maklumat boleh didapati di SINI. Bagaimana boleh tahu Secret Recipe menggunakan bahan-bahan syarikat Puratos pula di SINI. (Rujuk nombor 8 dan 9)


OMG! My Chocolate Indulgence!!!!

Oklah, sejauh mana kebenarannya? Oit FS kau nak pertikaikan status halal yang dah memang terbukti haram kat page Halal Malaysia ke?? Tak, aku rasa kita jangan terus tembak peluru je, tak tahu betul mangsa ke tak, takut pelanduk 2 serupa kang, NAYA!


Tadi nampak juga ada kawan-kawan kat FB yang share link cerita Secret Recipe tak halal. Hurm, ok nakkan penjelasan? Halal atau tidak?



Saya,Wan Zawani Bt. Wan Ahmad, Eksekutif Halal daripada syarikat Secret Recipe ingin menyatakan maklum balas di sini berhubung hebahan atau berita yang telah dihantar oleh pihak tuan. Kami amat kesal kejadian seumpama ini boleh berlaku walhal perkara ini langsung tidak terjadi di syarikat kami kerana kami sepenuhnya menggunakan bahan-bahan ramuan yang halal serta mendapat pensijilan halal dari daripada badan yang diiktiraf iaitu JAKIM. Jika terdapat sebarang kemusyikan berhubung perkara ini, anda boleh berhubung terus dengan pihak kami di talian 03-78034891 dan berhubung dengan saya.

Berikut merupakan kenyataan rasmi daripada syarikat Secret Recipe

Klik untuk tumbesaran!

So.. Secret Recipe halal. Seperti kenyataan yang telah dimaklumkan. Kita patut berterima kasih kepada Mrs Farizal yang telah sedaya upaya nak mendapatkan maklumat yang betul daripada pihak yang berwajib.


Ok, beritahu kawan-kawan lain. Oh ya, teka-teki tadi, tak ada yang dapat jawab dengan betul lagi, tak ada yang berminat nak topup free barangkali. :)


Updated: Boleh Rujuk SINI juga SINI untuk hal yang sebenar.

TERIMA KASIH SUDI BACA^^

May 18, 2011

Sosej, Pau, Dim Sum juga Daging Salai Belum Pasti Halal Sekarang??

Assalamualaikum semua! Morning! Sudah breakfast?? hehe Siapa suka Sosej?? Angkat tangan dua-dua. huhu Siapa suka Maher Zain? Boleh baca yang SINI. Tapi yang suka sosej, wajib baca yang hat ni. hehe Terima kasih kepada kak Ardini Humaira. Sebab cheq tak baca Bernama. So, apa cerita ni? Sosej haram dimakan? Tang mana? Tang ni..



Kementerian Kesihatan: Isu Khinzir Mati Diguna Untuk Hasilkan Makanan Disiasat

 
KUALA LUMPUR, 13 Mei (Bernama) -- Kementerian Kesihatan sedang menjalankan siasatan berhubung laporan sebuah televisyen tempatan berkaitan isu khinzir yang telah mati yang digunakan untuk menghasilkan makanan yang terproses.

Pengarah Kanan Bahagian Keselamatan dan Kualiti Makanan, Kementerian Kesihatan, Noraini Datuk Mohd Othman, berkata pihaknya memandang serius perkara itu dan sekiranya laporan itu berasas, pihak yang terlibat boleh diambil tindakan di bawah Seksyen 13A Akta Makanan 1983.

Dalam kenyataan di sini,beliau berkata orang ramai yang mempunyai maklumat berkaitan dengan perkara itu supaya menyalurkan maklumat itu menerusi laman web bahagian itu di http://fsq.moh.gov.my atau emel fsq-division@moh.gov.my.

Isu itu tercetus apabila NTV7 dalam Edisi Siasat Mandarin baru-baru ini mendakwa penternak khinzir di Tanjung Sepat, Selangor, menjual bangkai haiwan berkenaan untuk menghasilkan makanan seperti sosej, daging salai, dim sum dan pau. -- BERNAMA




Adeh, memalukan, Tanjung Sepat, mana jauh dari tempat cheq. Awatlah loqlaq sangat. Itulah, sekarang ni, banyak benar benda meragukan. Makanan ni pula kena tengok betul-betul kalau nak beli. Pastikan halal yang original. Okey?

TERIMA KASIH SUDI BACA^^

May 12, 2011

Be Careful! Sila Berhati-hati!!

Assalamualaikum to all my beloved readers! Ada benda yang aku nak kongsikan hari ini selepas memeriksa emel pagi tadi. Apa bendanya? tapi, tolonglah ya, tolong BE MORE CAREFUL. Ok?



BE MORE CAREFUL


Answer the phone by LEFT ear


 
Do not drink coffee TWICE a day



Do not take pills with COOL water



Do not have HUGE meals after 5pm


Reduce the amount of TEA you consume


Reduce the amount of OILY food you consume


Drink more WATER in the morning, less at night



Keep your distance from hand phone CHARGERS



Do not use headphones/earphone for LONG period of time


Best sleeping time is from 10pm at night to 6am in the morning



Do not lie down immediately after taking medicine before sleeping



When battery is down to the LAST grid/bar, do not answer the phone as the radiation is 1000 times
   



Terima Kasih kepada penghantar emel Saudara Afiqah Abd Nashir.^^ Untuk pengetahuan semua, perkara-perkara di atas perlu kita lakukan untuk kekal sihat di era pembangunan dan modenisasi masa kini. Boleh kongsikan dengan yang lain. :)


Paling penting, last tu, kalau beteri dah nak habis, radiasi makin tinggi. Tak elok lagi-lagi kat otak. Mungkin sebab itu zaman sekarang muda-muda pun ramai yang dapat penyakit. Kan? terim akasih sudi baca. Opss, ada yang tak faham ke? Rasanya simple English je tu. Kalau tak faham, inilah masanya untuk rujuk kamus. ;)

TERIMA KASIH SUDI BACA^^

May 11, 2011

Sihat Dengan Telur Omega-3

I am wondering, why there is egg with omega 1@2@3 and some egg have no@lesser omega? Where did the 'omega' thing comes from? Is it come from the different gene of the chickens or what? people with science@chemistry knowledge or anyone, help me plz? -Masita

Assalamualaikum to all my beloved readers! Malam ini aku mahu kongsikan mengenai Telur Omega 3 ini. Selepas membuat beberapa bacaan dan juga RnD. Aku juga ingin tahu mengenainya, sama seperti kawan aku. Jadi aku carilah apa-apa yang berkaitan.


Korang tahu tak Telur Omega-3 ni apa? Ok, sebelum itu, perbezaan yang paling ketara antara telur yang beromega atau tidak ialah dari segi tahap warna kuning telurnya. Mari lihat gambar ini.



Jika kita lihat warna kuning di atas. Ia amat berbeza. Kuning yang lebih pekat itulah telur yang mengandungi Omega. Ok, ada ke Omega 1 2 dan 3. Daripada pembacaan aku, ada 1 artikel yang mengatakan, terdapat juga telur Omega 6. Jadi, kenapa dengan nombor tersebut? Ok, itu sebenarnya ukuran dalam miligram berapa banyak kandungan omega. Jika Omega-3 mempunyai 618 mg. 3 tak bermaksud 3 mg. Ada nisbahnya tersendiri. 

Jadi, persoalan sudah terungkai kenapa ada telur yang beromega 3, 6 dan 9 dan selanjutnya dan mengapa pula ada telur yang tiada omega? Benarkah ada telur yang tiada omega?


Sebenarnya, semua telur ada Omega. Cuma kuantitinya yang berbeza. telur biasa juga mempunyai Omega. Tidak percaya? Ok, mari lihat jadual oleh MARDI ini.


Maklumat Pemakanan Daripada Sebiji Telur (Gred: kecil; purata berat 54.5 g)

Parameter
Omega-3
Biasa
Tenaga(kcal)
74.2
75.0
Protein (g)
6.00
6.00
Jumlah lemak (g)
5.10
5.20
Lemak tepu (g)
1.25
1.35
Lemak ”monounsaturated”  (g)
1.60
1.73
Lemak” polyunsaturated (g)
1.10
0.79
Jumlah Omega-6 (mg)
790
725
Jumlah Omega-3 (mg)
320
63
w-3 a-Linolenic Acid
236
29
w-3 PA+DPA+DHA (mg)
84
34
Jumlah Vitamin-E (mg)
2.7
0.68



Nampak? Perbezaan telur biasa dan telur omega? Disebalik Omega-3 itu. Banyak bezanya bukan? Jadi kenapa mesti Telur Omega-3 menjadi pilihan?


Telur ini mengandungi sehingga 5 kali lebih tinggi kandungan “omega-3 polyunsaturated fatty acids” dan sehingga 4 kali lebih tinggi kandungan vitamin E daripada telur biasa.

Telur ini didapati lebih besar saiznya, bermutu, sedap dan tahan lebih lama. Khasiat tambahan juga dapat membantu dari segi kesihatan.

Omega 3 dapat membantu dalam mengurangkan serangan sakit jantung dan turut meningkatkan perkembangan otak.


Bagaimana telur Omega-3 ini dapat dihasilkan? [kawan kata, ala sekarang ayam semua sama sahaja, semua dah kena inject]. Tapi pastilah ada yang menjaga kualiti produknya, tapi apa yang menyebabkan ayam boleh menghasilkan telur Omega-3 ini? Ini jawapannya kawanku Masita. :) 


Telur Omega 3 ini dihasilkan menerusi ayam betina yang mana diet nya kaya dengan asid lemak omega 3. (Bukan diberikan dedak yang biasa dan murah itu)


Telur Omega-3 mengandungi Alpha linolenic acid di mana ia wujud dalam sumber kekacang tertentu, seperti Flax seed. Difahamkan, ayam yang menghasilkan telur yang kaya dengan kandungan omega 3 telah diberikan sumber kekacang seperti ini ke dalam diet mereka.

Flax Seed

1 fakta tentang telur yang wajib anda ketahui: Kesemua kandungan nutrien dalam telur (telur ayam biasa atau Telur Omega 3) seperti Vitamin E dan omega 3 hanya wujud dalam kuning telurnya sahaja. Sekiranya anda hanya mengambil putih telur sahaja dan membuang kuning telurnya, anda tergolong dalam golongan orang yang rugi. :)


Okey, cukup kot. Informasi ini telah didapati melalui beberapa artikel dan web-web tertentu dan paling utama daripada Laman Web MARDI.


Selamat Menjadi Sihat! Amalkan hidup yang sihat selalu. InsyaAllah.
Terima kasih sudi baca. :)

TERIMA KASIH SUDI BACA^^

February 25, 2011

Dia Memang Sporting habislah! Kau Sporting Tak?

Assalamualaikum! Zaoshaong hao~~~! Hehe Morning, morning. Entri autopost. Macam biasa, tuan tanah hari ni full schedule. Ni nak exercise pun tak sempat. Nasib baik kampus ni banyak tangga, berpeluh kalau layan tangga-tangga kat sini wey! tapi still, aku malu betul dengan nenek yang hari tu, korang ingat tak? Nenek Ni memang Sporting Habislah, Kalah Kita Orang Muda, Tak Tercabar Ke?

Ingat tak yang dia bagi lurus tegak kaki dia tuh? Pergh..kau boleh buat? Aku belum pernah buat. hehe So, aku pun tak sporting. Alaa, kau sporting ke? Dah buat senaman pagi ni? Ke, bangun-bangun terus online, tengok facebook, tengok blog? Haaa, kantoi sudaa.

Tengok nenek ni,

Sporting habis!

Inilah masalah problem kita sekarang. Nak exercise, banyak no alasan! Busy lah, ada meeting lah, ade kelas lah. Haih! (jawapan macam kenal je, ok, tembak hidung sendiri!)

Kesihatan tu penting oi. Baca ni, baca.

Banyak perkara yang diberi sambil lewa rupanya adalah perkara UTAMA yang paling kita rinduinya selepas ia hilang dari kita. Justeru, bersungguhlah menghargai & mengisinya. Ia merentasi banyak perkara, contohnya, umur muda, kesihatan, keluarga, ibubapa, isteri, suami, anak dan sebagainya. Sewaktu semua ada disisi, perhatian lebih kurang shj bila ia tiada lagi, barulah terasa rindu & sesal. -Zaharuddin.net

Haa, nanti kang dah OBES baru nak nyesal. Lakukan pencegahan awal daripada sekarang. Mulakan gaya hidup sihat! Bersenam, bersukan! Jaga makan! (yey, aku jadi pakar kesihatan sudaa!)

Tak, yang menjadi masalah problem lagi 1, haiwan pun exercise ni ha! Kau tak tergugat? Kau tengok gambar-gambar ni. Layann kan!

Gambar : Ok, sambil relax kan minda, angkat kaki kiri ye, walaupun bersenam, kita mesti COOL!
Gambar :  Sambil pejam mata, angkat dua kaki. Teknik ni bagus untuk kecilkan peha. hehe

Pastikan anda terus kelihatan comel semasa melakukan senaman. Biar tak tinggi, tapi tetap comel! ;)

Gambar : Bangun tidur, hiyaaa!!! Tarik nafas, lepas, tarik... lepas...
Gambar : sekarang, kita long jump okey! untuk menguatkan segala muscle! Watchaaa

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

Ok, teruskan bersenam untuk terus kelihatan comel dan sentiasa segar untuk memulakan hari Jumaat anda. Jumaat penghulu segala hari. Manfaat Jumaat sebaiknya! Wallahua'lam ;)


Nota Pesanan Padat: 
1. Terima kasih yang follow. FS masih dalam proses pergi dari 1 blog ke 1 blog, bukan tak mahu membalas jejak, tapi ikut angka giliran deh! hehehe
2. Hari ni, jadual full, kena jumpa Menteri Pendidikan lagi, Jumpa Perdana Menteri lagi, nak tunjuk proposal buat Modern City. Fuhh
3. Ingin mengucapkan selamat menempuhi dunia pekerjaan kepada kawan-kawan kat KUIS yang dah habis belajar. Aku bila lagi?? 


TERIMA KASIH SUDI BACA^^

February 20, 2011

Petua Awet Muda (Make It Simple)

Assalamualaikum penduduk maya sekalian! Pagi-pagi Ahad ni buat apa? Haih, assignments berbukit nak kena siapkan ni. Tapi, nak share 1 tips ni. Lama dah nak share dengan u'olls ni. Tapi tak menyempat-nyempat. 

Ok, meriahkan pagi anda dengan senyuman! Jom layan tips sentiasa nampak muda! Macam pemilik blog ni gambar ni.


Pagi-pagi lepas bangun tidur, selalu u'olls buat apa? Haa, jom lihat apa yang patut dibuat.

Sejurus bangun pagi baca doa, amalkan petua ini sebelum mandi dan gosok gigi.
  1. Masukkan air dalam mulut selama 10 saat dan selawat 3 kali dalam hati. Kemudian, baru diteguk.
  2. Air liur pada awal pagi mengandungi enzim yang boleh menjadi penawar, kemudian barulah menggosok gigi.
  3. Baca ayat 35 hingga 38 surah Al-Waqiah setiap kali mandi untuk curahan pertama, mulakan dari kepala.
  4. Setelah solat subuh, bacalah surah Yusuf kemudian minum tiga teguk air suam. Mudah-mudahan wajah kelihatan berseri dan awet muda.
  5. Setelah itu lakukan senaman ringan. Hirup udara segar dari luar dan jalan tanpa memakai kasut di halaman yang berumput. Geselkan kaki di atas rumput yang masih berembun.
  6. Amalkan memotong kuku atau rambut pada hari-hari baik iaitu Isnin, Khamis dan Jumaat.
  7. Mulakan dari telunjuk kanan sehingga kelingking jari kanan, seterusnya kelingking jari kiri ke ibu jari kiri dan diakhiri dengan ibu jari kanan.

Macam boleh dipercayai ni. Hehe Ok, nak tahu banyak lagi? Jenguk ke sini. ;)

TERIMA KASIH SUDI BACA^^

February 15, 2011

Meninggal Dalam Tandas Lebih Mulia Daripada Dalam Masjid?

Assalamualaikum dan selamat pagi semua. Pagi-pagi cuti Maulidur Rasul, for sure ramai yang ambil cuti daripada hari Sabtu sampai Selasa. Wah, seronoklah kalau dapat cuti macam tu. Senyum sampai ke telinga jawabnya! :)

Ingat lagi mengenai entri Mati Yang Bagaimana Dianggap Mulia? Jadi pagi-pagi ni, kita santai-santai lah kejap kan. Ok, ada yang kata, mati yang hari Jumaat. Wah, ramai yang nak mati hari Jumaat. Tapi ada yang kata, 'depends'. 

Aku suka dengan jawapan Hamba Illahi

pandangan saya, tidak terlalu dikisahkan bagaimana sesorang itu mati. tetapi yang diambil kisah adalah dalam keadaan apa dia mati.

contoh, A mati di tanah haram Mekah. B pula mati di dalam kelab malam. sekali pandang macam A dapat husnul khatimah, dan B su'ul khatimah. tapi, selidik punya selidik, rupa-rupanya A mati bunuh diri, B pula mati akibat dipukul dengan teruk ketika cuba menyampaikan dakwah (nasihat). kan dah terbalik tu.

Ok, itulah jawapannya. :)

Sebenarnya untuk entri Bagaimana Mati Yang Dianggap Mulia tu, tak habis lagi. Cuma kita lah macam mana nak fikir dengan secara lebih rasional.

Kisah yang sebenar, si mati yang meninggal di dalam Masjid waktu hening pagi itu sebenarnya mencuri tabung Masjid dan entah bagaimana, mati ditempat kejadian.

Tapi yang meninggal dalam tandas pula, sempat melakukan adab-adab memasuki tandas, baca dooa, masuk kaki kiri, menutup kepala.

Jadi antar 2 situasi tersebut, yang mana lebih baik? Jadi yang masuk tandas tadi tu lah. Yang mencuri tu, sempat ke dia nak bertaubat? Fikir-fikirkan lah. :)

Jadi macam itu jugalah kehidupan seharian kita di dunia. 
Mati itu pasti dan kita tak tahu bila. 
Tapi kita perlu lah bersedia. 
Jangan kata tunggu dah bersara. 
Takut tak sampai masa bersara, Allah jemput kita dulu dan meninggalkan dunia.
Siapa yang rugi? Pastilah mereka yang alpa.

Jadi awal-awal pagi ni, kalau rasa moody je, tak ada semangat, tak sempat nak balik kampung lah, tak sempat nak shopping lah dan sebagainya. Jangan merungut, insyaAllah pada suatu ketika yang lain nanti, urusan lain pula dipermudahkan. :)


Apapun rasa gelodak, kejora, huru hara payau,pahit masam manis, mulakanlah hari anda dengan senyuman. Kerana Awak Comellah Bila Senyum! :)

Macam Heliza senyum, comel kan? ;)



TERIMA KASIH SUDI BACA^^

February 7, 2011

Nenek Ni memang Sporting Habislah, Kalah Kita Orang Muda, Tak Tercabar Ke?



Ok, pagi-pagi ni. Siapa yang tak bersenam lagi tu?
Sila bersenam cepat.
Tak rasa tercabar ke dengan nenek ni?

Dah tua pun masih hebat lagi bersenam tahu?

Senamlah selalu :)


p/s: entri autopost. :)

TERIMA KASIH SUDI BACA^^

January 10, 2011

University Sports Carnival Begins!

Assalamualaikum to all my readers! Eceh, skeaping lah pulak ye kali ni. Ok, ini entri autopost, tuan tanah sibuk sedikit bersukan. Majulah sukan untuk negara! Hehehe Tak ada angin tak ada ribut tiba-tiba majulah sukan untuk negara lah pulak!

Bersukan menyihatkan badan. Amalkanlah kehidupan yang sihat sejahtera ya!

So, jom join FS bersukan! Hehehe

So, selamat bersukan kepada semua pemain, team manager, PM USC, Committee Mahallah, Central dan semua yang terlibat. Unofficial launching of University Sports Carnival dari blog FasiHaH Supian. hehe




Buat players Ping Pong Mahallah Nusaibah, Chaiyok!! Do the best, jangan hampakan harapan Team Manager anda. hehe



Gambar baju players untuk players Mahallah Nusaibah. Warna Kuning! haih..Kalau warna hijau kan best. Hehe





Antara dokumen-dokumen penting yang perlu di bawa ke tempat perlawanan di Female Sports Complex petang ini. Dan antara accreditation card players. Semua di tangan aku. hehe berkuasa pada mereka hari ini.

Kak Didi, Bita, Kak Kienas, Fizah, Bihah!

All the best!


Semoga perlawanan ini bermula dengan baik dan berakhir dengan baik juga. Amin. Permudahkanlah urusan kami hari ini.

Siapa suka main ping pong? Siapa suka tengok ping pong atau nama glamour nya table tennis, boleh la join sama kat FMC petang ni.

Bakal ada 3 perlawanan untuk hari ini. Yeah! Mari pukul bola ping pong itu! ;)
TERIMA KASIH SUDI BACA^^

January 5, 2011

Awak Comel lah Bila Senyum!

Assalamualaikum semua! Selamat pagi.. Dah breakfast?


So,mulakan hari ini dengan senyuman ok?

Macam ni - -




Jadi,apa kelebihan senyum?
  • Paling penting, Senyum itu sedekah. [ Tak perlu dengan duit,dengan senyuman pun kita dah boleh bersedekah tau! ]
  • Senyum itu senaman. [ Para saintis mendapati senyum dan ketawa merupakan satu senaman berbentuk jogging dalaman di mana dapat merangsang seluruh tubuh dan mampu memberi manfaat berguna kepada sistem saraf otak dan juga hormon-hormon. ]
  • Memulakan hari dengan senyuman dapat menceriakan hari yang dilalui. Apabila kita tersenyum, badan turut 'tersenyum' dan menganggap kita gembira. [ Jadi pagi-pagi bangun, jangan moody, banyak-banyakkan lah senyum. Jumpa jiran sebelah nak pergi kerja, jumpa jiran sebelah nak pergi kelas, bawak-bawaklah senyum ye. ]
  • Senyum awet muda! Aku tahu, korang semua kan nak kelihatan sentiasa muda kan? Jadi, perbanyakkan senyum. [ Apabila kita tersenyum, kita hanya menggunakan 17 otot muka berbanding 43 ketika mengerutkan dahi. ]
  • Senyum hilangkan stress. [ Stress ada 2. Senyum dan ketawa dikategorikan sebagai stress yang baik. Stress yang tidak baik akan memberi tekanan kepada sistem ketahanan badan. ]
  • Senyum merendahkan risiko sakit jantung. [Senyuman yang diakhiri dengan ketawa mengaktifkan kimia badan dan secara tidak langsung merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, atritis dan ulser. Pusat Perubatan Universiti Maryland menjalankan kajian ke atas 300 responden dan mendapati 40 peratus orang yang mengidap penyakit jantung kurang ketawa berbanding orang yang sihat. ]
Banyak lagi antara rahsia disebalik senyuman ni. Boleh cari kat Google, tak pun pergi laman ini.

Barulah hari ini boleh berjalan lancar,kan? Ok, senyum selalu! ;)



haha ok,ok jom pergi kelas!;)

May Allah bless us!

Kalau suka, boleh like atau share :)

TERIMA KASIH SUDI BACA^^

December 18, 2010

Jadi Blogger boleh Dapat Serangan Sakit Jantung

Assalamualaikum. Alhamdulillah. Sihat lagi pagi ni. Hari ni Ihsan Cik Fizah untk BW dan update blog. Sedang sibuk membaca dari 1 blog ke 1 blog ni. Tiba-tiba dikejutkan dengan 1 bunyi yang agak kuat. Sebab dah lama tak BW. Nasib baik tak ada sakit jantung. Boleh pengsan juga kalau tiba-tiba terkejut begitu. Jadi, apa masaalahnya pagi ni dengan FS? Haii..potong mood nak BW.

Credit.

Jalan-jalan dan jalan. Tiba-tiba dengar bunyi lagu. Kuat. Memang agak terkejut lah. Tak terkejut sangat sebab tak ada sakit jantung. Alhamdulillah sihat lagi. 

Mungkin sebab itu orang kata, tak perlu letak lagu kat blog. Kalau nak letak, bukan yang autoplay. Kalau orang nak dengar, dia klik play, tak nak dengar, tak ada lah lagu.

FS faham, kadang-kadang kita suka GILA-GILA lagu tu kan. Sebab FS dulu pun macam itu. Kalau kita pergi blog orang tu, lagu dia kita suka, FS boleh terima. Kalau bukan taste kita? Memang kadang-kadang boleh gugur jantung. Huhu

Salah ke tak ye letak lagu kat blog sebenarnya? FS rasa, ramai bloggers yang ada cakap pasal ni. Pasang lagu sendiri kat winamp sudaa. Lagi best kan. Senyum sambil kenyit mata. ;)

FasiHaH Kata: By the way, dulu FS pun macam itu juga. Letak lagu, tapi masa mula-mula tak tahu sangat dunia blogging ni. Blog pun FS je yang buka hari-hari. Suka lah letak lagu. Tapi dah tak ada sekarang. Nanti lambat pulak loading blog kan. :)

TERIMA KASIH SUDI BACA^^

December 3, 2010

Sakit! Kepala Pusing-Pusing Macam Ada Kapal Terbang Atas Kepala. Macam mana mahu baik?

Baru sahaja pulang daripada rumah Mak Cik. Ada sedikit kenduri, tolong-tolong sedikit pagi tadi. Semasa di sana, aku memang sihat wal afiat. Tapi lepas tu, jadi macam ni.

Credit. Hehe Tiba-tiba jadi comel pulak. ;)
Ok. rumah dia atas bawah, tapi tak tinggi sangat. Aku ni rendah, aku memang tak expect lah keluar rumah tu boleh terhantuk. Masa sampai, masuk jumpa mak cik, aku tunduk, jadi tak kena. Nak keluar semula lepas itu, dengan bangganya aku jalan macam biasa, sekali tu, ********** terus berbintang-bintang kepala aku. Sakitnya AMAT. Sampai sekarang ni tahu tak?

Aku terhantuk!
Credit. Lebih kurang macam ini lah, tapi aku kena kat dahi atas sikit.
Seriously! IT's really HURT!!! sampai sekarang sakit, tajam sungguh! Aku tolong-tolong rasa nak terkeluar biji mata tahan sakit. Sampai ke petang tak hilang lagi. Drive kereta balik, nasib baik lah, masih waras.

Angah kata, letak bawang kat tempat yang Berbenjol tu. Haih, betul ka? Ada lain petua tak? Ini kalau tidak diubat, boleh jadi seminggu kepala pusing-pusing ni.

Credit. Tolong-tolong, macam mana mahu hilangkan itu benjolan?
FasiHaH Kata: so, kawan-kawan, kalau jalan bukan setakat pandang depan, kena tengok atas sekali, nanti terhantuk. huhu sakit,sakit.

TERIMA KASIH SUDI BACA^^